Pare de brigar consigo mesmo
Pare de brigar consigo mesmo e não seja você o seu pior
inimigo
Pare com essa discussão interna excessiva e inadequada.
Dê um crédito a si mesmo.
Fale para si mesmo: acredito na sua capacidade – você
consegue.
Dificuldades:
Sei que as dificuldades podem parecer demais, mas você tem
razões de sobra para não desanimar.
Não use a tradicional taxa de desconto para o seu sucesso –
a sorte.
Quando não nos valorizamos, costumamos atribuir à sorte o
resultado do nosso esforço. Temos que nos dar crédito pelas realizações.
Quando damos muito crédito à sorte, estamos descontando da
nossa capacidade e autoconfiança.
Até a pessoa mais competente poderia ter tropeçado na mesma
casca de banana. A boa notícia é que podemos aprender com nossas quedas, e não
há nada de mais.
Crítica interna:
Trabalhe a crítica interna como uma correção de rumos e uma
aprendizagem e não como um tempo gasto na auto-depreciação.
Não se culpe. Você não é perfeito. Aliás, ninguém é.
Tem algo errado comigo – tem algo errado com esta afirmação.
Reconhecer que algo está errado é diferente de se achar
errado.
Ao reconhecer que algo está errado, analise o problema até a
causa real, até a raiz do problema, evitando ficar na auto-crítica. Evite se
culpar logo de cara.
Veja se você não é muito crítico e rigoroso com os outros,
pois isso é um sintoma de quem é excessivamente crítico consigo próprio.
Honestidade:
Nunca se chame de estúpido – não seja tão severo consigo
mesmo.
Não se dê adjetivos depreciativos, se trate com gentileza e
honestidade.
Problemas, dificuldades e falhas fazem parte da nossa vida,
mas podemos sobrepujar, aprender e evoluir.
Quando você estiver iniciando uma discussão interna, procure
a variante racional. Busque as evidências objetivas e a conversa vai ser
melhor.
Goste de si, se valorize e seja feliz
Rubens Sakay (Beco)
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