Como a Gratidão afeta sua vida?

Como a Gratidão afeta sua vida?

Texto: Carlos Torres — escritor e mensageiro.

A neurociência explica o poder da gratidão no nosso corpo.

Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos, passamos a ativar o sistema de recompensa do cérebro, localizada numa área chamada Núcleo Accubens.

 Este sistema é responsável pela sensação de bem estar e prazer do nosso corpo. Quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que fomos bem sucedidos e que existem coisas na nossa vida que merecem reconhecimento e somos gratos por isso, ocorre uma liberação de uma substância chamada dopamina, que é um importante neurotransmissor, ou seja, é uma substância que transmite mensagens entre os neurônios.

A dopamina aumenta a sensação de prazer. Por isso, pessoas que manifestam gratidão vivem em níveis elevados de emoções positivas, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo.

A gratidão deve ser construída pelo nosso pensamento.

Construa o reconhecimento interno pensando em suas conquistas. Por outra via neural, a gratidão estimula as vias cerebrais para a liberação de outro hormônio chamado ocitocina, que estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz a ansiedade, o medo e a fobia.

Exercitar o sentimento da gratidão dissolve o medo, a angústia e os sentimentos de raiva.

Fica mais fácil controlar os estados mentais tóxicos e desnecessários.

O nosso cérebro não é capaz de sentir, ao mesmo tempo, gratidão e infelicidade. Você é que faz a escolha. Ocupe seu espaço e exercite diariamente a gratidão.

Para fazer com que seu dia comece de forma positiva, já pela manhã experimente pensar nos diversos motivos que você tem para sentir gratidão. 

E termine seu dia refletindo quais foram as suas realizações de hoje que lhe deram prazer, quais pessoas cruzaram seu caminho e lhe ensinaram algo.

Gratidão é amor em forma de reconhecimento.

Cultive a gratidão…”

Carlos Torres